જો તમે ગરમી વિશે ચિંતિત હોવ તો તમારે આ લેખ જરુર વાંચવો જોઈએ
આ વર્ષે ભારતમાં ઘણી ગરમી છે, તેથી સરકારે પહેલાથી જ ઘણા સ્થળોએ યલો અને બાદમાં લાલ ચેતવણી મેળવી છે. આ લેખની અંદર હુ તમને ઉનાળા મા થતી સમસ્યા અને આ સમસ્યાઓનો ઉકેલ વીશે જણાવીશ.
ઉનાળો છે !!! પરીક્ષા પૂરી થઈ ગઈ છે અને તેની સાથે સાથેવેકેસન પણ શરુ થઇ ગયા છે, જેથી તમે ઘરે અથવા બાહર ગરમી વીતાવી રહ્યાં છો, તમારાં બાળકો ની ઉનાળાના સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓને ધ્યાનમાં રાખવી તે આપણું કામ માતાપિતાના સ્વરૂપમાં છે, જો તમે ઘરે છો તો તમારે અમુક ખાસ cool appliances ની જરુર રહેશે. જેવી કે air cooler, air conditioner, refrigerator, Different type fans.
ઉનાળા ના આ સમય મા બહાર ફરવા કે કામ થી જવા નુ થાય તો ધણી મુશકેલી પડે છે. હાલ ના સમય મા સંકુલ મા વેકેશન હોવા થી વધારે સમય બહાર રહેવા નુ થતુ હોય છે. જેથી બાળકો નુ ખાસ ધ્યાન રાખવુ જરુરી છે.જો તમારે બહાર જવાનુ થતુ હોય તો તમારે અમુક ખાસ વસ્તુ ઓ સાથે રાખવા ની જરુર છે. જેવી કે..sunscreen, sunglasses, steel water bottle, mini air cooler.
1. Skin problems during summer
ઉનાળો તમારી મૂલ્યવાન ચામડીને નુકસાન કરી શકે છે. ઉનાળા દરમિયાન, સામાન્ય ચામડીના કેટલાક રોગો જોવા મળે છે, ખીલ, તેલની ચામડી અને સૂર્ય થી ચામડી બળવી, કાંટાદાર ગરમી, શરીરની ગંધ અને ફંગલ ચેપ થાય છે.
સૂર્ય સાથે સતત સંપર્કને કારણે, જે ગરમ છે – ઉનાળામાં, ત્વચા સરળતાથી ટાંકી છે. સૂર્યનાન વાસ્તવમાં શરીરને સૂર્યના પ્રકાશ સામે રક્ષણ આપવા માટે એક મજબૂત માર્ગ છે, પરંતુ બીજી તરફ સૂર્યની શક્તિ ગંભીર સ્વરૂપોમાં અત્યંત અસ્વસ્થતા હોઈ શકે છે. પરિણામે, ચામડી ઉતરવી, ચામડી ઉપર સફેદ થવુ અને ક્યારેક ખંજવાળ આવવી.
જો તમો સનસ્ક્રીન લગાવી છે, એસએફએફ ત્વચાને UV કિરણોના હાનિકારક અસરોથી અટકાવે છે, પરંતુ એક ટોન નથી. જો કે, ચામડીના નુકસાનને રોકવા માટે સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ જરૂરી છે. we are listed some best Sunscreen under 500 in India
Best sunscreen for sensitive skin in India (Around 500)
A) Amway Attitude Sun Screen Cream With Spf 30 & Pa+++ / 100 Grams
- Beauty & Personal Care, Skin Care, Sunscreens & Tanning Products, Sunscreens, Facial Sunscreens
- 100 Grams
- Sun Screen With SPF 30
B) Lotus Herbals Safe Sun Daily Multi-Function Sunblock SPF70 Net Wet, 60g
- High UVA & UVB protection.
- Avocado & Carrot extracts have healing properties that soften, smoothen & nourish skin.
- The easy to blend texture gives non sticky & clean feel.
- Tan Prevention.
- Protection from freckles, sun spots & sun burn.
C) Lakme Sun Expert SPF 30 PA++ Ultra Matte Lotion, 100 ml
- Long wear – 12 hour protection
- Suitable for all skin types
- Blocks upto 97% harmful sunrays
- Blends easily onto skin
- Moisturizes skin
- Prevents tanning due to sun
See more: Best sunscreen for sensitive skin in India
2. Dehydration
ડિહાઇડ્રેશન ઉનાળામાં સૌથી સામાન્ય સ્વાસ્થ્યની ચિંતા માથી એક છે, કારણ કે તે ખૂબ વ્યસ્ત હોય છે! તેઓને લાગે છે કે તેઓ સામાન્ય કરતાં વધુ પીતા હોય છે, પરંતુ ઉનાળામાં તેઓ હજુ પણ તેમના શરીરની જરૂરિયાત કરતાં ઓછી હોઈ શકે છે. જોખમ નિયમિત રીતે વધે છે જો તેઓ નિયમિતપણે કામ કતા રહે છે, જેમાં તીવ્ર તરસ, થાક અને ખૂબ જ ઓછા પેશાબનો સમાવેશ થાય છે. આ કિસ્સામાં, તેમને પાણી, મૌખિક પુનર્વસવાટ ઉકેલ અથવા નારિયેળ પાણી પીવા જોઇએ – તે ખનીજ ગુમાવી અને ક્ષાર પરસેવો પુનઃસ્થાપિત કરવામાં મદદ કરે છે.
ડિહાઇડ્રેશન થી બચવા માટે તમારે દરરોજ 8 થી 10 ગ્લાસ પાણી પીવુ જોઇએ. અને રોડ પર ખુલ્લા વેચાતા ફળો, શાકભાજી ન ખાવા જોઇએ. ખાસ કરીને રોડ પર વેચાતુ પીવાના પાણી થી પણ દુર રહેવુ જોઇએ, માટે પીવા નુ પાણી હંમેશા ઘર નુ જ પીવુ. જો તમારે ઉનાળા મા બહાર જવાનુ થતુ હોય તો તમારી પાસે એક S.S..પાણી ની બોટલ હોવી જરુરી છે.Best insulated stainless steel water bottle between 500 to 1000
Best insulated stainless steel water bottle in India (Between 500-1000)
A) Pigeon Aqua Stainless Steel Water Bottle, 750ml, Blue
B) Milton Thermos Stainless Steel Water Bottle Elfin 750 (Green)
C) Cello Aviator Stainless Steel Bottle, 500ml, Silver
See More: Best insulated stainless steel water bottle
3) Eye Irritation
ઉનાળા દરમિયાન સૂર્યની કિરણો મજબૂત હોચ છે માટે તીવ્ર ગરમી નો સીધો સંપર્ક આંખો માણસ ની આંખોને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે અને બળતરા અને ભેજનું કારણ બની શકે છે. અન્ય પરિબળ એ છે કે બાળકોને રજાઓ દરમિયાન વધુ સમય બહાર રહે છે, જેથી આંખોમાં વધુ શુષ્કતા અનુભવાય છે. તેથી જયારે પણ બહાર નીકળો ત્યારેયુવી રક્ષણ સાથે સનગ્લાસ અને ટોપી પહેરવી જોઇએ.
Best Sunglasses for eye protection(Best Sunglasses below 1000)
A) Fastrack Sundowner UV Protected Wayfarer Unisex Sunglasses – (PC001BK24|54|Light Green lens)
| M.R.P.: | |
| Best Price: | 861.00 |
B) Fastrack UV Protected Square Men’s Sunglasses – (P383BU2|49|Black Color)
| M.R.P.: | |
| Best Price: | 898.00 |
| Price: | |
| Sale: | |
| Deal Price: | 809.00 |
See More: Best Sunglasses under 1000
4) Sunburn
ઘણા લોકો સૂર્યપ્રકાશ અને સૂર્યના બર્નનો ઉપયોગ કરે છે, જ્યારે તે ખરેખર ખૂબ જ અલગ છે. સૂર્યના સંપર્કમાં ત્વચાના દસસો, પરંતુ સામાન્ય રીતે માત્ર મેલનિન રંગદ્રવ્યને અસર કરે છે. સનબર્ન વધુ ગંભીર છે, અને લાલ દેખાય છે અને ખંજવાળ અથવા ફોલ્લા પેદા કરી શકે છે. બપોરે 12:00 કલાકે થી 4:00 વાગ્યા સુધી બહાર જવાનુ ટાડો રે સૂર્યની કિરણો સૌથી વધુ હોય છે અને ઘર મા પણ Air Cooler અને Ac નો ઉપયોગ કરો
See Below Best Air cooler for this Summer
- Top 10 Selling Best Symphony Air Cooler price under 10000 in India
- Top 5 Selling Best Air Coolers Under Rs 15000 In India 2018
- Top 5 Selling Best Air Coolers Under 5000 In India 2018
- Top 6 Selling Best Pedestal Fan Under Rs 3000 in India
5) Heat Stroke
હીટ સ્ટ્રોક સનબર્નના આગલા સ્તર છે, અને તે વધુ ગંભીર છે આ એક અગત્યની સ્થિતિ છે જેને ડૉક્ટર દ્વારા તરત જ જોવાની જરૂર છે. આ બાળકો માટે ખૂબ જ સામાન્ય ચિંતા નથી કારણ કે તેને તીવ્ર ગરમીનો સંપર્ક કરવો જરૂરી છે, પરંતુ તે પણ શક્ય છે જ્યારે તમારા બાળકો સની સનશાઇનમાં લાંબા સમય સુધી બહાર આવે છે. ગરમીનો હુમલો અથવા સૂર્યના સંસર્ગમાં ઉષ્ણતામાન, ચક્કર, ઝડપી શ્વાસ અને હાર્ટ રેટમાં વધારો આ બધુ ઉનાળાની ઋતુ દરમિયાન શકય છે, માટે ઓછામાં ઓછા સવારે અને મોડી સાંજની સમય દરમિયાન જ આઉટડોર સ્પોર્ટસન માટે બાળકો ને રજા આપવી શ્રેષ્ઠ છે.
ભારતમાં ખાસ કરીને ઉનાળો હોઈ ત્યારે તાપમાન 45 ડિગ્રી સુધી વધી શકે છે, ઘણા લોકો Air Cooler અને Ac ઉપયોગ કરે છે, તે બંને ગરમી મા અસરકારક છે અને વધુ આરામ આપે છે.
See Below Best Air conditioner for this Summer
- Top 5 Selling Best Split Air Conditioner Under 30000 In India 2018
- Top 5 selling Best Air Conditioner in India under 25000 Rs in 2018
- Top 10 Best 1.5 Ton Split AC under 40000 in India
- Top 6 Best 1.5 Ton AC Under 30000 Rs in India
- Top 5 Selling Best Inverter AC under 35000 in India
In house heat problems one of most solutions is Cooling Appliances
અંતે આ બધી સમસ્યા ને બાજુ મા મુકી Summer ને enjoy કરવા નુ ના ભુલતા
ઊંઘમાં સમય બગાડો નહીં. અહીં થોડાક દિવસો ઉનાળાના સ્વાતંત્ર્યને ખુશ કરવાનો એક સારો માર્ગ છે, તમારા મિત્રો સાથે સમય પસાર કરો બપોરે કેટલીક ઊંઘ લો, ઉત્સાહી સંગીત સાંભળો, ફક્ત તમારા ઘરની આસપાસ રમતો રમો અને આરામ કરો.
મિત્રો સાથે ઉનાળામાં રજાઓનો આનંદ માણો અને તમારા મિત્રોને આમંત્રિત કરી શકો છો. પિકનિક પર મિત્રો સાથે મૂવી જુઓ મિત્રો સાથે આર્કેડ પર જાઓ
Happy Summer
